小孩子流鼻涕鼻塞怎么办

小孩子流鼻涕鼻塞可通过保持鼻腔清洁、调整室内湿度、适量饮水、热敷鼻部、遵医嘱使用药物等方式缓解。流鼻涕鼻塞通常由病毒感染、过敏反应、环境干燥、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。

1、保持鼻腔清洁

家长需定期用生理盐水喷雾或吸鼻器帮助孩子清理鼻腔分泌物。生理盐水能软化干痂并稀释黏液，吸鼻器适用于无法自主擤鼻涕的婴幼儿。操作时动作要轻柔，避免损伤鼻黏膜。若分泌物黏稠，可先用温毛巾敷鼻翼再清理。

2、调整室内湿度

使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，有助于缓解鼻黏膜干燥。家长需每日更换加湿器水箱用水，防止细菌滋生。避免让孩子接触毛绒玩具、地毯等易积尘物品，过敏体质儿童应远离宠物毛发、花粉等过敏原。

3、适量饮水

少量多次饮用温水或苹果汁等温和饮品，能帮助稀释呼吸道分泌物。1岁以上儿童可饮用适量蜂蜜水缓解夜间咳嗽。避免摄入冷饮或含糖量高的饮料，防止刺激咽喉加重鼻塞症状。

4、热敷鼻部

用40℃左右温毛巾敷在孩子鼻梁处5-10分钟，每日重复进行3-4次。热敷可促进鼻部血液循环，减轻黏膜水肿。热敷后配合轻柔按摩迎香穴（鼻翼两侧凹陷处），效果更佳。注意温度不可过高，防止烫伤皮肤。

5、遵医嘱使用药物

细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。过敏性鼻炎推荐氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂。鼻塞严重时短期使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂，但连续使用不超过3天。切忌自行购买成人减充血剂给孩子使用。

家长应观察孩子是否伴随发热、耳痛、呼吸急促等症状，出现这些情况需及时就医。日常注意营养均衡，补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子等。保证充足睡眠，避免接触二手烟等呼吸道刺激物。若症状持续超过10天或反复发作，建议到耳鼻喉科排查腺样体肥大等器质性问题。