艾灸哪里可以泻肝火

艾灸泻肝火可选用太冲穴、行间穴、期门穴、肝俞穴、阳陵泉穴等穴位。肝火旺盛可能与情绪波动、饮食不当等因素有关，表现为目赤、口苦、易怒等症状，艾灸上述穴位有助于疏肝理气、清热泻火。

1、太冲穴

太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，是肝经原穴。艾灸该穴位可平肝熄风，缓解肝火旺盛引起的头痛、眩晕、失眠等症状。配合轻柔按压效果更佳，但皮肤破损或孕妇慎用。

2、行间穴

行间穴在足背第一、二趾间趾蹼缘后方赤白肉际处，属肝经荥穴。艾灸此处能清肝泻热，改善目赤肿痛、胁肋胀痛等肝火症状。建议采用雀啄灸法，每次5-10分钟，避免烫伤皮肤。

3、期门穴

期门穴位于乳头直下第六肋间隙，为肝之募穴。艾灸此穴可疏肝健脾，调理肝气郁结导致的腹胀、嗳气。操作时需注意体位放松，饭后1小时内不宜施灸，糖尿病患者慎用。

4、肝俞穴

肝俞穴在背部第九胸椎棘突下旁开1.5寸处，是肝经背俞穴。艾灸该穴能滋养肝阴、清泄肝火，对情绪烦躁、耳鸣有调节作用。建议由专业人员操作，避免高温灼伤脊椎周围皮肤。

5、阳陵泉穴

阳陵泉穴位于腓骨小头前下方凹陷处，属胆经合穴。肝胆相表里，艾灸此穴可协同疏泄肝胆郁热，缓解口苦、黄疸等症状。施灸时配合足三里穴效果更佳，凝血功能障碍者禁用。

日常应保持情绪平稳，避免熬夜和辛辣饮食，可饮用菊花决明子茶辅助清热。若肝火症状持续或加重，如出现持续头痛、呕血等表现，须及时就医排查高血压、肝炎等器质性疾病。艾灸需在专业人员指导下进行，阴虚体质及皮肤感染者不宜自行操作。