女性艾灸的部位

女性艾灸的常用部位包括关元穴、三阴交穴、足三里穴、神阙穴、肾俞穴等。艾灸可通过刺激穴位调节气血运行，改善寒湿体质或缓解痛经等问题，但需在专业医师指导下操作。

1、关元穴

位于脐下三寸，属任脉穴位。艾灸关元穴有助于温补下焦阳气，改善宫寒引起的月经不调、小腹冷痛等症状。操作时需注意避免烫伤皮肤，阴虚火旺者慎用。可与气海穴交替施灸增强效果。

2、三阴交穴

足内踝尖上三寸处，为肝脾肾三经交汇点。艾灸此穴可调节内分泌功能，对经期紊乱、更年期潮热有辅助缓解作用。孕妇禁用该穴位刺激，经期血量过多时也应暂停。

3、足三里穴

膝盖外侧凹陷下三寸，属足阳明胃经。艾灸该部位能增强脾胃运化功能，改善气血不足导致的疲劳乏力。配合中脘穴使用可加强温中散寒效果，饭前施灸更佳。

4、神阙穴

即肚脐中央位置，属奇经八脉之要穴。艾灸神阙可温通元阳，缓解寒性腹泻或胃肠功能紊乱。施灸时建议隔姜片操作，皮肤敏感者需缩短单次艾灸时间。

5、肾俞穴

第二腰椎棘突旁开1.5寸，左右各一。艾灸肾俞穴能补益肾气，改善腰膝酸软、夜尿频繁等肾阳虚症状。建议采用回旋灸法，与命门穴配合使用效果更显著。

艾灸前后需保持穴位清洁，施灸后2小时内避免接触冷水。体质虚弱者单次艾灸时间不宜超过20分钟，出现心慌、头晕等不适需立即停止。长期艾灸者应定期咨询中医师调整方案，配合当归生姜羊肉汤等温补膳食可增强调理效果。糖尿病患者、皮肤破损部位及高热患者禁止艾灸。