女性排卵期一般是几天

女性排卵期一般为1-2天，但受激素水平影响，排卵前后5天均可能受孕。排卵期计算需结合月经周期规律性、基础体温变化及宫颈黏液性状综合判断。

月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。以28天周期为例，排卵日在第14天，排卵期为第13-15天。此时卵泡成熟破裂释放卵子，存活时间约12-24小时。但精子在女性生殖道可存活2-3天，因此排卵前3天至排卵后1天均为易受孕窗口期。部分女性排卵时会出现下腹隐痛、乳房胀痛或阴道分泌物增多等排卵期症状，这些体征可辅助判断。周期不规律者需通过排卵试纸检测黄体生成素峰值，或超声监测卵泡发育情况。记录至少6个月经周期有助于更准确推算排卵时间。

建议备孕女性保持规律作息，避免过度焦虑影响激素分泌。可每日晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃并持续至月经前。观察宫颈黏液变化，排卵期分泌物通常呈蛋清状、拉丝度高。若月经周期长期紊乱或备孕超半年未孕，应及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。