排卵期体温高还是低温

排卵期体温通常是升高的。女性在排卵期时，由于孕激素水平上升，基础体温会比平时升高0.3-0.5摄氏度，这种体温变化可以持续到月经来潮前。

女性在月经周期中，体温会呈现周期性变化。月经期和卵泡期体温相对较低，排卵后进入黄体期，孕激素分泌增加，体温会明显升高。通过每天测量基础体温并记录，可以观察到体温变化曲线，帮助判断排卵时间。排卵期体温升高是正常的生理现象，通常不需要特殊处理。如果体温升高伴随其他不适症状，如头痛、乏力、乳房胀痛等，可能与激素水平波动有关，注意休息即可。

备孕女性可以通过监测基础体温来推测排卵期，提高受孕概率。测量基础体温需要在早晨醒来后立即进行，避免活动干扰结果。建议使用专门的基础体温计，每天固定时间测量并记录。如果发现体温异常波动或持续高温超过18天，可能提示怀孕或黄体功能异常，需要及时就医检查。日常生活中保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于维持正常的激素水平和体温节律。