宫寒的症状是什么

宫寒主要表现为月经异常、下腹冷痛、畏寒肢冷等症状。宫寒可能与体质虚寒、长期受凉、饮食生冷等因素有关，通常伴随经血颜色暗紫、经期延后、白带清稀量多等表现。

1、月经异常

宫寒患者常见经期延后超过7天，经血量少且颜色暗紫或伴有血块。部分人群可能出现非经期下腹隐痛，受热后症状减轻。这类情况需避免生冷饮食，可遵医嘱使用艾附暖宫丸、温经颗粒等中成药调理，同时配合艾灸关元穴改善循环。

2、下腹冷痛

典型表现为小腹持续发凉、坠胀疼痛，热敷后可缓解，寒冷刺激会加重症状。可能伴随腰骶部酸冷感，严重时影响日常活动。建议使用暖宫贴局部保暖，若疼痛剧烈需排查子宫内膜异位症等器质性疾病，可遵医嘱服用少腹逐瘀胶囊。

3、畏寒肢冷

患者常年手足不温，尤其冬季症状明显，夜间常因下肢冰冷影响睡眠。此类体质多伴有基础代谢率降低，需加强运动促进血液循环，日常可饮用姜枣茶温补阳气，必要时配合右归丸等补肾温阳类药物调理。

4、白带异常

宫寒导致的白带通常量多清稀如水，无异味但可能伴有阴部湿冷感。需与阴道炎等感染性疾病鉴别，保持会阴清洁干燥，避免久坐潮湿环境。食疗可选用芡实茯苓粥健脾祛湿，严重者需用完带汤加减方剂治疗。

5、生育障碍

长期宫寒可能影响受精卵着床，表现为久备不孕或孕早期流产。此类患者需通过基础体温监测排卵功能，孕前可遵医嘱服用毓麟珠调理胞宫，配合红外线理疗改善盆腔血流。建议孕早期加强保暖并监测孕酮水平。

日常需注意腰腹部保暖，避免露脐装与空调直吹，冬季可佩戴暖宫腰带。饮食多摄入羊肉、桂圆、核桃等温补食材，忌食冰淇淋、西瓜等寒凉食物。适度进行快走、瑜伽等运动促进气血运行，每晚用艾叶泡脚20分钟。若症状持续加重或备孕困难，建议到中医妇科进行体质辨证调理。