大姨妈延迟几天正常

月经周期延迟1-7天通常是正常的。月经周期受多种因素影响，偶尔出现轻微波动无须过度担忧。

月经周期通常为21-35天，个体差异较大。精神紧张、环境变化、短期体重波动或过度运动可能导致激素水平暂时性变化，从而引起月经延迟。这类情况一般无须特殊处理，调整作息、缓解压力后多可自行恢复。部分女性在排卵期后黄体功能不足，也可能出现月经推迟数日，伴随轻微腹胀或乳房胀痛，属于生理性变化。

若月经延迟超过7天且排除妊娠可能，需考虑病理性因素。多囊卵巢综合征患者常表现为月经稀发、延迟，伴随痤疮或体毛增多。甲状腺功能异常如甲减或甲亢也会干扰月经周期，可能伴有畏寒、心悸等症状。长期服用某些药物如抗抑郁药、化疗药物等也可能导致月经紊乱。子宫内膜粘连、卵巢早衰等器质性疾病同样会引起月经延迟，通常需要医学干预。

建议记录至少3个月的月经周期情况，观察是否伴随其他异常症状。避免自行服用激素类药物调节月经，过度节食或剧烈运动可能加重月经紊乱。若延迟时间过长或伴随严重腹痛、异常出血，应及时到妇科就诊检查。