22天来一次月经正常吗

22天来一次月经一般是正常的。月经周期在21-35天范围内均属正常生理现象，22天的周期接近下限但仍符合标准。月经周期受激素水平、情绪压力、体重变化等因素影响，可能出现轻微波动。

女性月经周期通常从本次月经第一天计算至下次月经第一天。22天的周期属于较短但仍在正常区间的情况。这类周期多见于卵泡期较短或黄体功能正常的女性，排卵时间可能较早。周期规律性比单纯天数更重要，若长期稳定在22天且无异常出血、痛经等症状，通常无须干预。日常可注意记录周期变化，避免过度节食或剧烈运动。

若月经周期突然从原有规律变为22天，或伴随经量显著增减、经期延长超过7天、非经期出血等情况，可能与内分泌失调、子宫病变等有关。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜息肉等疾病可能导致周期缩短，需结合性激素六项、B超等检查进一步评估。近期服用紧急避孕药或放置宫内节育器也可能引起周期变化。

保持均衡饮食，适量补充铁和优质蛋白有助于维持月经健康。突然的周期变化或伴随异常症状时，建议到妇科就诊排查病理因素。