来月经可以刮痧吗

来月经一般可以刮痧，但需避开腰腹部。月经期间刮痧可能有助于缓解痛经、促进血液循环，但若存在经血量过大或严重痛经时不宜操作。

月经期间刮痧需选择四肢、肩颈等部位，避免直接刺激腰腹区域。刮痧力度应轻柔，时间控制在10分钟以内，以局部皮肤轻微泛红为度。操作时可配合温热姜油或艾草精油，有助于驱寒活血。部分女性刮痧后可能出现经血颜色变深或短暂量增，属于正常排瘀反应，但若持续出血量超过日常月经量则需停止。

存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病者，刮痧可能刺激病灶导致异常出血。贫血或凝血功能障碍患者刮痧会加重出血风险。使用抗凝药物期间，刮痧可能导致皮下淤青面积扩大。经期免疫力较低时，刮痧器具消毒不彻底还可能引发皮肤感染。

建议在专业中医师指导下进行经期刮痧，刮痧后注意保暖避风，2小时内不宜洗澡。可饮用红糖姜茶补充能量，避免生冷饮食。若刮痧后出现头晕、心慌或出血异常，应立即停止并就医。