热水敷眼睛有什么作用

热水敷眼睛可以缓解眼疲劳、促进血液循环、减轻干眼症状，并有助于睑板腺功能障碍的改善。

热水敷眼睛时，温热刺激能使眼周血管扩张，加速局部血液循环，帮助代谢废物排出。对于长时间用眼导致的视疲劳，热敷可放松睫状肌，缓解酸胀感。干眼症患者热敷后，可软化睑脂，改善油脂分泌质量，减少蒸发型干眼的发生。睑板腺功能障碍者通过热敷能疏通堵塞的腺体开口，促进脂质排出。热敷对过敏性结膜炎也有一定辅助作用，可稀释过敏原浓度。

选择40-45摄氏度的洁净温水浸湿毛巾，拧至半干后敷于闭合的眼睑，每次10-15分钟，每日2-3次为宜。热敷后配合轻柔按摩眼睑效果更佳，但急性结膜炎、角膜炎等感染性眼病发作期应避免热敷。日常需注意用眼卫生，控制电子屏幕使用时间，多摄入富含维生素A的深色蔬菜，保持环境湿度，若眼部不适持续加重应及时就医检查。