经常肚子疼拉稀怎么办

经常肚子疼拉稀可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、就医检查等方式治疗。经常肚子疼拉稀通常由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等原因引起。

1、调整饮食

饮食不当是引起肚子疼拉稀的常见原因，比如吃了生冷、辛辣、油腻的食物，或者暴饮暴食。此时应该选择清淡易消化的食物，比如米粥、面条、馒头等，避免加重胃肠负担。还可以适量吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、苹果、燕麦等，有助于改善肠道功能。

2、补充水分

拉稀会导致体内水分大量流失，容易引起脱水。需要及时补充水分，可以喝温开水、淡盐水或者口服补液盐溶液。避免饮用含糖饮料、咖啡、酒精等刺激性饮品，这些饮品可能加重拉稀症状。

3、热敷腹部

肚子疼时可以尝试用热水袋或者热毛巾敷在腹部，温度控制在40-50摄氏度为宜，每次热敷15-20分钟。热敷能够促进腹部血液循环，缓解肠道痉挛，减轻疼痛感。注意避免温度过高导致烫伤。

4、服用药物

如果症状较重，可以在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物。蒙脱石散能够吸附肠道内的有害物质，双歧杆菌三联活菌散可以调节肠道菌群平衡，盐酸洛哌丁胺胶囊能够抑制肠道蠕动。切勿自行购买抗生素服用。

5、就医检查

如果肚子疼拉稀持续超过3天，或者伴有发热、便血、严重脱水等症状，需要及时就医。医生可能会建议做粪便常规、血常规、肠镜等检查，明确是否存在细菌感染、寄生虫感染、炎症性肠病等疾病。根据检查结果进行针对性治疗。

平时要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。养成饭前便后洗手的习惯，减少病从口入的概率。保持规律作息，适当运动有助于增强胃肠功能。如果症状反复发作，建议记录饮食和症状变化，帮助医生更准确判断病因。慢性腹泻患者可能需要长期调理，可以在中医指导下使用健脾益气的中成药。