老是感觉大便排不干净怎么回事

老是感觉大便排不干净可能与肠道功能紊乱、饮食结构不当、痔疮、直肠脱垂或肠易激综合征等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗或物理干预等方式改善。

1、肠道功能紊乱

长期精神紧张或作息不规律可能导致肠道蠕动异常，表现为排便不尽感，常伴随腹胀或腹痛。建议规律作息，必要时遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌调节菌群平衡。

2、饮食结构不当

膳食纤维摄入不足或饮水过少会使粪便干结，滞留肠道难以排净。每日需摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物300克以上，并保持1500毫升饮水量。短期内可服用乳果糖口服溶液软化粪便。

3、痔疮

内痔肿胀可能压迫直肠产生便意，但实际排便量少。多与久坐、用力排便有关，可能出现肛门瘙痒或出血。可外用马应龙麝香痔疮膏缓解症状，严重时需行痔切除术。

4、直肠脱垂

直肠黏膜下移可导致肛门坠胀感和排便不净，多见于老年群体或产后女性。轻症可通过凯格尔运动增强盆底肌，中重度需采用直肠黏膜环切术治疗。

5、肠易激综合征

该病属于功能性胃肠障碍，典型症状包括反复排便不尽感，与内脏高敏感性相关。可遵医嘱服用匹维溴铵片缓解肠痉挛，配合认知行为疗法降低应激反应。

日常需保持定时排便习惯，避免如厕时久蹲用力。饮食上增加发酵食品如酸奶帮助维持肠道菌群稳定，适度有氧运动如快走可促进肠道蠕动。若症状持续超过2周伴有体重下降或血便，应及时至消化内科进行肠镜检查，排除器质性疾病。