何首乌的功效与作用有哪些

何首乌主要有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、润肠通便等功效。何首乌可分为生首乌与制首乌，生首乌多用于润肠通便、解毒消痈，制首乌多用于补肝肾、益精血。

一、补肝肾

制何首乌能补益肝肾，改善肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。其有效成分如二苯乙烯苷可促进肝细胞修复，临床常用于辅助治疗慢性肝炎、早期肝硬化等疾病。使用时需注意避免与肝毒性药物同服。

二、益精血

制何首乌可通过促进骨髓造血功能改善血虚症状，对贫血、须发早白有一定调理作用。传统中医认为其能填精益髓，适用于精血亏虚导致的失眠健忘、月经量少等症。但阴虚火旺者慎用。

三、乌须发

何首乌所含锌、铁等微量元素及蒽醌类化合物可促进黑色素合成，对须发早白有改善作用。常与黑芝麻、熟地黄配伍使用，如七宝美髯丹。使用期间应避免辛辣刺激食物。

四、强筋骨

制何首乌能滋补肾精而强健筋骨，适用于中老年人骨质疏松、关节无力等症状。现代研究表明其多糖成分可促进成骨细胞活性，但需长期适量服用才能显现效果。

五、润肠通便

生何首乌含结合型蒽醌衍生物，能刺激肠蠕动改善便秘，适用于老年性便秘、产后便秘等。但过量服用可能导致腹泻，脾胃虚弱者应配伍健脾药物使用。

使用何首乌需注意生品与制品的功效差异，制何首乌需经过九蒸九晒降低毒性。长期服用建议定期监测肝功能，出现食欲减退、皮肤黄染应立即停用。日常可配伍枸杞、当归等增强补益效果，避免与大蒜、萝卜等破气食物同食。高血压患者及孕妇使用前应咨询中医师。