例假黑色量少怎么回事

例假黑色量少可能与内分泌失调、子宫内膜炎、宫腔粘连、气血不足、卵巢功能衰退等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。

一、内分泌失调

长期精神压力大或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为经血氧化变黑、周期紊乱。建议保持规律作息，遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节周期，避免擅自服用激素类保健品。

二、子宫内膜炎

细菌上行感染引起的子宫内膜炎症会减少正常内膜脱落面积，伴随下腹坠痛、发热等症状。需进行妇科检查确诊，可遵医嘱使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染治疗，急性期需卧床休息。

三、宫腔粘连

多次人工流产或清宫手术可能导致宫腔部分粘连，经血排出受阻而颜色加深。通过宫腔镜检查可明确诊断，轻度粘连可行宫腔镜分离术，术后放置节育环预防复粘。

四、气血不足

长期贫血或脾胃虚弱会影响子宫内膜正常生长，经血色淡且量少。日常可食用红枣枸杞粥等食疗方，中医辨证后可服用八珍颗粒、复方阿胶浆等中成药调理，配合艾灸关元穴改善循环。

五、卵巢功能衰退

40岁前出现卵巢早衰会导致雌激素水平下降，经量逐渐减少至闭经，可能伴有潮热盗汗。需检测抗缪勒管激素评估储备功能，必要时在医生指导下使用雌二醇凝胶进行激素替代治疗。

建议经期避免剧烈运动及生冷饮食，每日饮用红糖姜茶促进血液循环。若症状持续3个月以上或伴随严重腹痛，需进行妇科超声及性激素六项检查。日常生活中保持会阴清洁，选择纯棉透气卫生用品，记录月经周期变化情况便于医生评估。适当进行瑜伽、快走等温和运动有助于改善盆腔血液循环。