宝宝拉肚子什么不能吃

宝宝腹泻期间应避免食用高糖、高脂肪、粗纤维及刺激性食物，主要包括含乳糖的乳制品、油炸食品、生冷瓜果、蜂蜜及辛辣食材。腹泻可能由病毒性肠炎、细菌感染、乳糖不耐受或饮食不当引起。

1. 乳糖类食品

腹泻期间肠道乳糖酶活性降低，食用含乳糖的牛奶、冰淇淋等乳制品可能加重渗透性腹泻。部分宝宝存在原发性乳糖不耐受，可选用无乳糖配方奶粉替代。肠道感染后继发性乳糖不耐受现象通常持续1-2周，此期间需严格限制乳糖摄入。

2. 高脂难消化食物

油炸食品、肥肉、奶油等会加重胃肠负担，延缓肠道修复。脂肪消化需胆盐参与，腹泻时胆盐排泄增加，进一步降低脂肪吸收率。坚果类食物虽含健康脂肪，但过高的油脂比例可能刺激肠蠕动，家长需避免让3岁以下幼儿直接食用整粒坚果。

3. 粗纤维蔬果

菠萝、竹笋、芹菜等粗纤维食物会机械刺激肠黏膜，火龙果、猕猴桃等高籽类水果可能促进肠道蠕动。可改用苹果泥、蒸胡萝卜等低渣饮食，苹果所含果胶能帮助吸附肠道水分，胡萝卜丰富的β-胡萝卜素有助于黏膜修复。

4. 高渗透性食物

蜂蜜、浓缩果汁的渗透压较高，可能加重水样便。1岁以下婴儿禁用蜂蜜以防肉毒杆菌中毒。市售含糖饮料中的果葡糖浆可能诱发果糖吸收不良，加重腹泻症状。建议选择口服补液盐III作为主要液体补充来源。

5. 刺激性调味品

辣椒、咖喱等辛辣调料会直接刺激受损肠黏膜，碳酸饮料中的二氧化碳可能引发腹胀。葱姜蒜等虽有一定抗菌作用，但腹泻急性期应暂缓添加。烹饪方式建议采用蒸煮炖，避免煎炸烤等高温加工。

腹泻期间需保证足够水分和电解质摄入，每次排便后补充50-100毫升口服补液盐溶液。母乳喂养婴儿应继续哺乳，配方奶喂养可改用无乳糖配方。症状持续超过24小时、出现血便、高热或精神萎靡时需立即就医。恢复期逐步添加易消化食物如米粥、面条汤，避免骤然恢复正常饮食。