经期喝凉茶有什么影响

经期喝凉茶可能导致腹痛加重或经血排出不畅，但不一定会影响所有女性。

凉茶普遍具有清热降火作用，多含菊花、金银花等寒凉中药材。在月经期间饮用可能刺激子宫收缩，加重原有的下腹坠胀感。部分体质偏寒的女性会感到小腹绞痛程度加深，特别是平时就有痛经症状的人群反应更为明显。随着血液循环减缓，可能引起经血颜色变暗或血块增多的情况。饮用过量时盆腔血管收缩可能造成经量暂时减少。

部分体质燥热或经期容易上火的女性，少量饮用菊花茶等温和凉茶反而能缓解面部潮红、口干舌燥等不适。选用性质平和的夏枯草茶等品种，控制在200毫升以内通常不会造成明显影响。经期饮用后无特殊不适者可继续观察个人反应，无须完全禁止。

出现持续性腹痛或月经异常需及时停用凉茶。经期建议选择红枣姜茶等温性饮品，饮用温度保持在40摄氏度以上更为适宜。若既往有子宫内膜异位症或严重痛经病史，应完全避免凉茶类饮品。日常注意腹部保暖，避免久坐不动影响经血流通，可配合轻柔的下腹热敷缓解不适。