火罐多久拔一次合适

火罐通常建议间隔5-7天拔一次，具体需根据体质、症状轻重及皮肤恢复情况调整。

拔火罐利用负压刺激经络，过于频繁可能损伤皮肤或加重身体负担。健康人群用于日常保健时，每周1次较为适宜，通常选择腰背部、肩颈等肌肉丰厚部位，每次留罐5-10分钟。若用于缓解肌肉酸痛、风寒湿痹等症状，可在症状明显时连拔2-3次，但每次需间隔48小时以上，确保皮肤淤血完全消退。拔罐后局部出现深紫色罐印者，需延长间隔至7-10天，待肤色恢复正常后再进行。老年、体弱者及皮肤敏感人群拔罐频率应减半，避免引发皮肤破损或乏力。每次拔罐后需观察皮肤反应，若出现水疱、持续疼痛或头晕等不适，应立即停止并就医。

拔罐后24小时内避免受凉、沾水，可饮用生姜红枣茶促进气血运行。日常可配合艾灸、热敷等方式增强调理效果，但合并皮肤感染、血液疾病或妊娠期妇女禁用拔罐疗法。