枸杞子叶的作用与功效

枸杞子叶具有清热明目、补虚益精等功效，可用于辅助治疗阴虚发热、目赤昏花等症状。枸杞子叶的作用主要有改善视力、增强免疫力、降血压、抗氧化、促进睡眠等。

1、改善视力

枸杞子叶含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于缓解视疲劳，改善夜盲症及视力模糊等症状。对于长期用眼过度的人群，可用枸杞子叶泡茶饮用。

2、增强免疫力

枸杞子叶中的多糖成分能激活巨噬细胞，促进淋巴细胞增殖，提高机体抗病能力。体弱易感冒者可将新鲜枸杞子叶焯水凉拌食用。

3、降血压

枸杞子叶的甜菜碱成分具有扩张血管作用，对高血压引起的头晕目眩有辅助改善效果。建议高血压患者用枸杞子叶与决明子配伍代茶饮。

4、抗氧化

枸杞子叶含有的枸杞多糖和硒元素能清除自由基，延缓细胞衰老。皮肤干燥松弛者可定期用枸杞子叶煮水洗脸或敷面。

5、促进睡眠

枸杞子叶中的胆碱成分能调节神经系统，改善失眠多梦。睡眠质量差者可在睡前饮用枸杞子叶蜂蜜水，但糖尿病患者不宜加蜜。

使用枸杞子叶时需注意体质适宜性，阴虚火旺者不宜过量食用。新鲜枸杞子叶建议焯水去除草酸后再食用，每日用量控制在10-15克为宜。慢性病患者使用前应咨询中医师，避免与降压药、降糖药产生相互作用。储存时应置于阴凉干燥处，防止霉变。