最近脸颊两边长出了许多黄褐斑，怎么调理

脸颊黄褐斑可通过防晒、外用药物、口服药物、医美治疗、中医调理等方式改善。黄褐斑可能与紫外线照射、激素变化、遗传因素、皮肤炎症、慢性肝病等原因有关。

1、防晒

紫外线会刺激黑色素细胞活跃，加重黄褐斑。建议每日使用SPF30以上广谱防晒霜，外出时配合遮阳帽或遮阳伞。避免在上午10点至下午4点紫外线强烈时段长时间暴露于阳光下。阴天或冬季仍需坚持防晒，紫外线可穿透云层和玻璃。

2、外用药物

氢醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，使用时需从低浓度开始。壬二酸乳膏可干扰异常黑色素细胞功能，对炎症后色素沉着也有效。维A酸乳膏能促进表皮更替，但可能引起皮肤刺激需夜间使用。所有外用药均需在医生指导下使用，避免自行搭配。

3、口服药物

氨甲环酸片通过抑制纤溶酶原激活减少黑色素合成，需连续服用3个月以上。维生素C片和谷胱甘肽片具有抗氧化作用，可辅助改善色素代谢。严重肝肾功能不全者慎用口服药物，用药期间需定期监测凝血功能。

4、医美治疗

低能量调Q激光可选择性地破坏黑色素颗粒，治疗间隔需超过1个月。化学剥脱使用果酸或水杨酸促进角质脱落，适合表皮型黄褐斑。强脉冲光治疗需避开夏季，术后可能出现暂时性色沉。所有医美手段都可能存在复发风险，需配合药物巩固疗效。

5、中医调理

肝郁气滞型可服用逍遥丸配合针灸太冲穴，脾虚湿盛型适用参苓白术散加薏苡仁。外敷可采用白芷、白茯苓等中药粉末调敷，内服方剂需辨证施治。治疗期间需保持情绪舒畅，避免熬夜和过度劳累。

调理黄褐斑需坚持综合治疗3-6个月，治疗期间避免使用含汞铅的劣质化妆品。日常多食用富含维生素C的猕猴桃、西红柿等食物，少摄入光敏性蔬菜如芹菜、香菜。保证充足睡眠，适度运动促进血液循环，月经不调者需同步调理内分泌。如伴发甲亢、肝病等基础疾病需优先治疗原发病。