来月经浑身疼怎么回事

来月经浑身疼可能与激素水平变化、受凉、缺乏运动、痛经、子宫内膜异位症等原因有关，可通过热敷、调整饮食、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后对症处理。

1、激素水平变化

月经期间体内前列腺素分泌增加，可能刺激子宫收缩并引发全身肌肉酸痛。日常可用热水袋热敷腰腹部，穿戴保暖衣物避免受凉。无须药物治疗，通常经期结束后症状自行缓解。

2、受凉

经期抵抗力下降时接触冷水或冷风，可能导致血管收缩加剧疼痛。建议饮用红糖姜茶驱寒，使用暖宝宝贴于下腹部。若伴随头痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊。

3、缺乏运动

长期久坐会使盆腔血液循环不畅，加重经期不适。经期可进行散步等轻度运动，每天坚持30分钟以上能帮助缓解疼痛。运动后需及时更换衣物防止着凉。

4、痛经

原发性痛经与子宫过度收缩有关，表现为下腹坠痛放射至腰骶部。可遵医嘱服用元胡止痛片或萘普生钠片，疼痛剧烈时需排除器质性疾病。

5、子宫内膜异位症

异位内膜组织可能刺激盆腔神经引发全身疼痛，常伴随进行性加重的痛经。确诊需通过腹腔镜检查，治疗可选用地诺孕素片或注射戈舍瑞林缓释植入剂。

月经期间应注意保持充足睡眠，每日摄入高铁食物如动物肝脏、菠菜等，避免 caffeine 和生冷饮食。疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血时，需立即就医排查盆腔炎等疾病。平时可通过记录月经周期和症状变化，帮助医生更准确判断病因。