大姨妈来的时候体重会增加吗

月经期间体重可能短暂增加1-3公斤，主要与激素变化导致的水钠潴留有关。

月经来潮前1周至月经初期，体内雌激素水平下降而孕激素水平升高，这种激素波动会促使肾脏重吸收水分和钠离子，造成体液滞留。子宫内膜增厚伴随盆腔充血，胃肠蠕动减缓可能引发轻微便秘，这些因素共同导致体重数字上升。部分女性对高盐高糖食物的渴望增加，若饮食过量也可能促进体重波动。

少数女性因多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可能出现更明显的经期体重变化。这类疾病往往伴随胰岛素抵抗和雄激素升高，容易形成向心性肥胖。甲状腺功能减退患者基础代谢率降低，经期水肿症状可能加重。

建议经期保持每日饮水1500-2000毫升帮助代谢，适当补充含钾食物如香蕉、菠菜平衡电解质。选择瑜伽、散步等温和运动促进血液循环，避免剧烈运动加重盆腔充血。体重通常在月经结束后2-3天恢复正常，若持续增加超过一周或伴随严重不适，需排查妇科内分泌疾病。