子宫出血可以运动吗

子宫出血期间一般不建议运动，需根据出血原因和严重程度决定。

子宫出血期间运动可能加重出血症状或引发不适。轻微出血时，可选择散步等低强度运动，但要避免剧烈运动和腹部压力大的动作。中度出血时应减少运动量，以休息为主，观察出血情况。严重出血时则必须停止所有运动，及时就医检查。运动时若出现头晕、乏力等症状应立即停止。不同原因引起的子宫出血对运动的限制也不同，比如功能失调性子宫出血与器质性病变的禁忌程度就有差异。

子宫出血期间要注意保持外阴清洁，避免感染。饮食上可适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血。保证充足休息，避免熬夜和过度劳累。穿着宽松透气的棉质内裤，勤换卫生巾。保持情绪稳定，避免精神紧张。若出血持续超过7天或出血量大，应及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。