孕晚期假性宫缩频繁是不是快生了

孕晚期假性宫缩频繁不一定是快生了。假性宫缩通常由子宫肌肉不规则收缩引起，属于正常生理现象，但频繁出现可能与疲劳、脱水或过度活动有关。若伴随规律性疼痛、见红或破水则需警惕临产征兆。

假性宫缩表现为腹部短暂发紧或变硬，持续时间短且无规律，休息或改变体位后可缓解。这种宫缩不会导致宫颈扩张，常见于孕晚期子宫敏感度增高时。日常可通过左侧卧位休息、适量补水和避免长时间站立来减少发作频率。

当宫缩逐渐增强至每5-10分钟一次，每次持续30秒以上，或伴随阴道流血、液体流出、腰骶部压迫感时，可能提示真性宫缩发动。此时需记录宫缩间隔与持续时间，并及时携带待产包就医。妊娠期高血压、胎盘异常等情况可能加重宫缩症状。

建议孕晚期每日监测胎动，避免提重物或剧烈运动。出现宫缩时可通过深呼吸放松，记录发作特点。若无法区分宫缩性质或伴有异常症状，应即刻前往产科急诊评估。临近预产期可提前熟悉分娩征兆，与产科医生保持沟通。