假性宫缩频繁是不是快生了

假性宫缩频繁不一定是快生了，但可能是临产的征兆之一。假性宫缩通常由子宫肌肉不规律收缩引起，而真性宫缩则具有规律性、逐渐增强的特点。若伴随见红、破水或宫颈变化，需及时就医评估。

假性宫缩多出现在妊娠中晚期，表现为腹部短暂发紧或变硬，持续时间短且无规律，休息或改变体位后可缓解。这类宫缩不会直接导致宫颈扩张，属于子宫为分娩做的适应性练习。常见诱因包括脱水、膀胱充盈、体力活动过度或胎儿活动频繁，调整生活习惯后往往能减少发作频率。

当假性宫缩逐渐转为每10分钟3-5次，每次持续30-60秒，且疼痛感向腰背部放射时，可能进展为真性宫缩。此时若伴随阴道分泌物性状改变、胎动明显减少或骨盆压迫感加重，需警惕临产启动。妊娠未足月者出现此类情况更应紧急就医，排除早产风险。

建议记录宫缩频率与持续时间，保持每日饮水2000毫升以上，避免长时间站立或提重物。如宫缩伴随持续腹痛、阴道出血或发热，须立即就诊。初产妇可提前熟悉拉玛泽呼吸法，经产妇出现规律宫缩后应尽快前往医院，因产程进展可能更快。