假性宫缩和真宫缩的区别

假性宫缩和真宫缩的主要区别在于规律性、疼痛强度及持续时间。假性宫缩通常不规律、无痛或轻微不适，而真宫缩呈现逐渐增强的规律性疼痛，是临产的可靠信号。

假性宫缩多发生在妊娠中晚期，表现为腹部短暂发紧或轻微酸胀感，持续时间短且间隔不固定，改变体位或休息后可缓解。其发生与子宫肌肉敏感性增高、胎儿活动或母体疲劳有关，属于生理性宫缩，不会导致宫颈扩张。

真宫缩初期可能类似假性宫缩，但会逐渐发展为每3-5分钟一次的规律收缩，每次持续30-60秒，疼痛从腰部辐射至腹部，强度持续增加且不受体位改变影响。伴随宫颈管缩短、宫口扩张及胎头下降，可能见红或破水。真宫缩由前列腺素和催产素介导，是分娩启动的病理生理过程。

妊娠期需学会区分两者，若28周后出现每小时超过4次的规律宫缩、持续腹痛或阴道流血流水，应立即就医。日常避免过度劳累，假性宫缩频发时可尝试左侧卧位深呼吸，真性宫缩来临后需记录间隔时间并做好入院准备。