颈椎病引起手麻怎么办

颈椎病引起手麻可通过调整姿势、颈部热敷、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病导致手麻通常与神经根受压、椎间盘突出、颈椎退行性变、局部炎症反应、骨质增生等因素有关。

1、调整姿势

保持正确坐姿和睡姿有助于减轻颈椎压力。避免长时间低头使用手机或电脑，建议每隔一小时活动颈部，做缓慢的左右旋转和前后仰头动作。睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧时颈椎过度侧弯。日常可进行游泳、放风筝等仰头运动，帮助恢复颈椎生理曲度。

2、颈部热敷

用40℃左右热毛巾敷于颈后部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻神经根水肿。配合轻柔的颈部按摩效果更佳，但避免暴力推拿。若出现皮肤发红或疼痛加剧应立即停止。

3、药物治疗

神经根型颈椎病可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊缓解炎症，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。合并头晕者可配合氟桂利嗪胶囊改善椎动脉供血。药物需严格按疗程服用，避免自行增减剂量。

4、牵引治疗

在医院由专业康复师进行颈椎牵引，通过纵向拉力增大椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。牵引重量通常从3-5公斤开始，每次20分钟，10次为1疗程。严重颈椎不稳或骨质疏松者禁用。

5、手术治疗

当保守治疗3个月无效或出现肌肉萎缩时，需考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。手术能直接解除神经压迫，术后需佩戴颈托保护，逐步进行康复训练。术后复发概率较低但存在邻近节段退变风险。

日常应避免提重物和突然转头动作，注意颈部保暖。饮食多补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等。若手麻持续加重或出现握力下降，应及时复查颈椎MRI。长期伏案工作者建议使用电脑支架，保持视线与屏幕平齐。