饭后胃痛胃胀怎么办

饭后胃痛胃胀可通过调整饮食、热敷腹部、遵医嘱使用药物、中医调理、胃镜检查等方式缓解。饭后胃痛胃胀可能与饮食不当、慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、胃食管反流等因素有关。

1、调整饮食

避免进食辛辣刺激、油腻、生冷的食物，如辣椒、肥肉、冰淇淋等。选择清淡易消化的食物，如小米粥、面条、馒头等。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。饭后适当散步有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。

2、热敷腹部

用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷可以促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛，减轻胃痛胃胀症状。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎使用。

3、遵医嘱使用药物

若症状持续不缓解，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，保护胃黏膜。多潘立酮片能促进胃肠蠕动。雷贝拉唑钠肠溶片可抑制胃酸分泌。不可自行购买服用。

4、中医调理

中医认为饭后胃痛胃胀多与脾胃虚弱、肝气犯胃有关。可选用香砂养胃丸、保和丸等中成药调理。针灸足三里、中脘等穴位也有助于改善症状。需在专业中医师指导下进行，避免自行用药。

5、胃镜检查

对于长期反复发作的饭后胃痛胃胀，建议进行胃镜检查以明确病因。胃镜能直观观察食管、胃、十二指肠黏膜情况，诊断胃炎、胃溃疡等疾病。检查前需空腹8小时以上，检查后2小时内禁食。

日常应注意规律饮食，避免过饥过饱。保持心情愉悦，减少精神压力。戒烟限酒，避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。适当进行散步、太极拳等温和运动。若症状持续加重或出现呕血、黑便等情况，应立即就医。定期体检有助于早期发现胃部疾病。