胳膊肘子里面疼是怎么了

胳膊肘子里面疼可能与肱骨内上髁炎、尺神经炎、肘关节滑膜炎、肘关节骨关节炎、肘部软组织损伤等因素有关。建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

1、肱骨内上髁炎

肱骨内上髁炎通常由前臂屈肌群过度使用导致肌腱附着点出现无菌性炎症。患者可能出现肘关节内侧疼痛、握力减弱等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。急性期需制动休息，慢性期可配合局部热敷或冲击波治疗。

2、尺神经炎

尺神经炎多因肘管处神经受压或外伤引起，表现为肘内侧刺痛伴小指麻木。可能与长期屈肘工作或肘部外伤有关。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺片等营养神经药物。严重者需考虑肘管减压术。

3、肘关节滑膜炎

肘关节滑膜炎常因劳损或风湿性疾病导致滑膜充血水肿，表现为肘部弥漫性胀痛伴活动受限。可能与类风湿关节炎、痛风等疾病相关。可遵医嘱使用依托考昔片、美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。急性期建议冷敷并限制关节活动。

4、肘关节骨关节炎

肘关节骨关节炎多见于中老年群体，因软骨退变引发关节僵硬和钝痛。晨起时症状明显，活动后可能减轻。可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液等改善关节功能。日常应避免提重物等负重活动。

5、肘部软组织损伤

肘部软组织损伤包括肌肉拉伤或韧带扭伤，多由急性外伤或重复性应力导致。可能出现局部肿胀、瘀斑和压痛。急性期可采用RICE原则处理，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物。恢复期逐步进行关节活动度训练。

日常应注意避免肘关节过度负荷，提重物时保持前臂中立位。工作或运动时注意间歇休息，必要时佩戴护肘。可进行轻柔的肘关节屈伸训练增强周围肌肉力量。若疼痛持续超过1周或伴随关节畸形、发热等症状，须立即就医排查骨折、感染等严重情况。饮食上可适当增加富含钙质和优质蛋白的食物，如牛奶、鱼肉等，有助于软组织修复。