最近老是感觉恶心干呕怎么回事

最近老是感觉恶心干呕可能与饮食不当、妊娠反应、胃肠功能紊乱、慢性咽炎、胃食管反流病等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内进食过多油腻或辛辣刺激的食物，可能会对胃肠黏膜造成刺激，导致胃肠蠕动减慢，出现恶心干呕的症状。日常应注意清淡饮食，避免暴饮暴食，可以适量吃小米粥、南瓜粥等易消化的食物。

2、妊娠反应

妊娠期女性体内激素水平发生变化，可能会刺激胃肠道，出现恶心干呕的症状，属于正常的生理现象。日常应注意少食多餐，可以适量吃苏打饼干、柠檬片等缓解症状。

3、胃肠功能紊乱

长期精神紧张或焦虑可能会导致胃肠功能紊乱，出现恶心干呕的症状，还可能伴随腹胀、腹痛等不适。可以在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物促进胃肠蠕动。

4、慢性咽炎

长期吸烟或吸入有害气体可能会刺激咽喉黏膜，导致慢性咽炎，出现恶心干呕的症状，还可能伴随咽喉异物感、咳嗽等不适。可以在医生指导下使用西地碘含片、银黄含片、复方硼砂含漱液等药物缓解症状。

5、胃食管反流病

食管下括约肌功能障碍可能会导致胃内容物反流至食管，刺激食管黏膜，出现恶心干呕的症状，还可能伴随反酸、烧心等不适。可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、泮托拉唑钠肠溶胶囊等药物抑制胃酸分泌。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。饮食上应以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激、油腻的食物。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。