感觉冷但是不发烧是怎么回事

感觉冷但不发烧可能与自主神经功能紊乱、甲状腺功能减退、贫血、低血糖、慢性感染等因素有关。可通过保暖、补充营养、调整作息等方式缓解，必要时需就医排查病因。

1、自主神经功能紊乱

长期压力或焦虑可能导致体温调节异常，表现为畏寒但体温正常。患者可能伴随心悸、手抖等症状。建议通过深呼吸训练、规律作息改善，严重时可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等调节神经功能药物。

2、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，出现怕冷、乏力等症状。可能与桥本甲状腺炎、碘缺乏等因素有关。需检测甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等替代治疗。

3、缺铁性贫血

血红蛋白携氧能力下降时，肢体末梢供血不足易产生冷感。常见于月经量过多或营养不良人群，可能伴随面色苍白、头晕。可补充硫酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，配合摄入动物肝脏、菠菜等富铁食物。

4、低血糖反应

血糖水平骤降可能刺激交感神经兴奋，引发冷汗、颤抖等类似寒冷感。糖尿病患者使用胰岛素过量或长时间未进食时易发生。建议立即进食糖果或葡萄糖口服液，日常需规律进餐并随身携带速效糖分食品。

5、隐匿性感染

结核病、慢性尿路感染等低热性疾病可能仅表现为持续畏寒。通常伴随夜间盗汗、消瘦等症状。需进行血常规、C反应蛋白等检查，确诊后可遵医嘱使用异烟肼片、盐酸左氧氟沙星胶囊等抗感染药物。

日常应注意根据气温及时增减衣物，避免长时间处于低温环境。饮食上适量增加羊肉、生姜等温性食物，保证优质蛋白和维生素摄入。适度进行快走、瑜伽等运动促进血液循环，若症状持续超过两周或伴随体重下降、水肿等表现，需尽快至内分泌科或全科医学科就诊。