牙齿上的烟渍怎么去除

牙齿上的烟渍可通过超声波洁牙、冷光美白、牙齿贴面、家用美白凝胶、日常护理等方式去除。烟渍主要由烟草中的焦油和尼古丁沉积在牙釉质表面形成，长期吸烟、口腔清洁不足、牙釉质粗糙等因素可能加重色素沉着。

1、超声波洁牙

超声波洁牙利用高频振动去除牙面烟渍和牙结石，同时能抛光牙面延缓色素再附着。适用于烟渍合并牙菌斑或牙结石者，操作时可能伴随轻微酸胀感，但不会损伤牙釉质。治疗后需避免24小时内进食深色食物，建议每半年进行一次维护性洁牙。

2、冷光美白

冷光美白通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，对中度烟渍效果显著。单次治疗可使牙齿提升3-5个色阶，但可能引起短暂牙齿敏感。禁忌症包括牙釉质发育不全、重度牙周炎等，治疗后需使用抗敏感牙膏缓解不适。

3、牙齿贴面

牙齿贴面采用陶瓷或树脂材料覆盖牙面，能完全遮盖顽固性烟渍。瓷贴面耐磨性与色泽更接近天然牙，树脂贴面则性价比更高。需磨除少量牙体组织，适合伴有牙体缺损或形态异常者，维护得当可使用5-10年。

4、家用美白凝胶

含过氧化脲的美白凝胶需配合牙托夜间使用，2-4周可见烟渍淡化。浓度通常为10%-16%，需严格遵循说明书避免牙龈刺激。与专业美白相比见效较慢，但适合维持治疗效果或轻度烟渍人群。

5、日常护理

每日使用含焦磷酸钠的牙膏可抑制烟渍沉积，配合牙线清洁邻接面。吸烟后及时漱口减少色素停留，每3个月更换一次电动牙刷头。长期饮用咖啡或红酒者可用吸管减少液体接触牙面，定期使用美白漱口水辅助清洁。

建议吸烟者逐步减少吸烟量直至戒烟，从根本上避免烟渍再生。日常可选择软毛牙刷和中性摩擦值牙膏，避免过度刷牙导致牙釉质磨损。每年进行口腔检查，发现龋齿或牙周病需优先治疗。顽固烟渍合并牙体变色时，可咨询口腔医生制定联合美白方案。