牙黄有污垢怎么办

牙黄有污垢可通过超声波洁牙、冷光美白、使用美白牙膏、调整饮食习惯、定期口腔检查等方式改善。牙黄有污垢通常由色素沉积、牙结石堆积、长期吸烟饮茶、口腔清洁不足、龋齿等因素引起。

1、超声波洁牙

超声波洁牙利用高频振动去除牙结石和色素沉积，能有效改善因牙结石导致的牙黄问题。治疗过程可能伴随轻微牙龈出血，术后需避免进食刺激性食物。该方法适合牙结石较多的人群，建议每半年进行一次。

2、冷光美白

冷光美白通过特殊光照激活美白剂，可分解牙齿深层色素。治疗需在专业机构进行，可能出现短暂牙齿敏感。效果可持续1-2年，适用于咖啡、茶饮等外源性着色。治疗后24小时内需避免深色饮食。

3、美白牙膏

含过氧化物或硅磨料的美白牙膏能辅助去除表面色素，但长期使用可能损伤牙釉质。建议选择含氟化物的低研磨性产品，配合巴氏刷牙法使用。对四环素牙等内源性着色效果有限，需配合其他治疗。

4、饮食调整

减少咖啡、红酒、酱油等易染色食物摄入，进食后及时漱口。增加苹果、芹菜等高纤维蔬果可辅助清洁牙面。避免吸烟及嚼槟榔等习惯，这些行为会加速色素在牙面的附着。

5、定期检查

每半年进行口腔检查可早期发现龋齿、牙周病等导致牙色异常的问题。医生会根据情况推荐喷砂抛光、树脂贴面等处理方案。儿童青少年建议每3个月检查一次，预防氟斑牙等发育性问题。

日常建议使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿邻面，刷牙时间不少于2分钟。可偶尔用小苏打加水轻擦牙面，但每周不超过1次以免损伤釉质。若牙黄伴随牙龈出血、牙齿松动等症状，需及时排查牙周疾病。长期饮用含氟量过高水源者，应选择专业脱氟处理。