孕妇有轻微拉肚子怎么办

孕妇轻微腹泻可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、口服益生菌、就医检查等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、感染性肠炎、妊娠期激素变化等原因引起。

1、调整饮食

暂时避免食用油腻、生冷及高膳食纤维食物，选择米汤、馒头、面条等易消化食物。少量多餐减轻胃肠负担，可适量进食蒸苹果或山药粥帮助收敛止泻。每日食盐摄入量控制在6克以内，避免腌制食品刺激肠道。

2、补充水分

每2小时饮用200毫升温水或淡盐水，可交替补充口服补液盐散防止脱水。观察尿液颜色保持淡黄色为宜，若4小时内无排尿需警惕脱水。避免饮用含糖饮料以免加重肠内渗透压。

3、热敷腹部

用40℃左右热水袋隔衣物敷于脐周，每次15分钟每日2次。热敷能缓解肠痉挛，但需避开子宫位置，皮肤感觉障碍者应调低温度。配合顺时针轻柔按摩促进肠蠕动恢复。

4、口服益生菌

可选用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂调节菌群。需与抗生素间隔2小时服用，冲泡水温不超过40℃。持续使用3天无改善应停用。

5、就医检查

若腹泻伴随发热、血便或胎动异常，需及时检测便常规和血常规。细菌性肠炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片，病毒感染需用蒙脱石散保护肠黏膜。禁止自行服用诺氟沙星等喹诺酮类药物。

孕妇需保持每日8小时睡眠，避免久坐压迫腹部。注意观察排便次数和性状变化，记录24小时液体出入量。外出就餐选择彻底加热的食物，处理生熟食的刀具需分开使用。妊娠期免疫调节功能下降，出现持续72小时以上的腹泻或体重减轻超过2公斤时，必须到产科和消化内科联合就诊。