肘外翻有什么影响

肘外翻可能影响关节功能和日常生活，严重时可导致疼痛和活动受限。

肘外翻是指肘关节向外侧偏离正常角度，可能由先天发育异常或后天损伤引起。轻度肘外翻通常不会造成明显不适，但长期存在可能增加关节磨损风险。中度肘外翻可能影响上肢力量传递效率，表现为提重物或推拉动作时容易疲劳。重度肘外翻会改变前臂生物力学结构，可能压迫尺神经引发麻木刺痛感。进行性加重的肘外翻还可能导致继发性骨关节炎，表现为关节僵硬和持续性钝痛。

日常应注意避免肘关节过度负重，可进行适度的屈伸旋转练习维持关节活动度。选择高度合适的桌椅保持良好坐姿，使用电脑时前臂应得到充分支撑。运动前做好热身活动，必要时使用护肘器具分散关节压力。若出现持续疼痛或活动障碍，建议及时就医评估，医生可能推荐矫形支具、物理治疗或手术矫正等干预措施。定期进行上肢肌力训练有助于维持关节稳定性，但应避免突然的爆发性用力动作。