肌肉疼痛是什么原因

肌肉疼痛可能与过度劳累、运动损伤、感染、风湿性疾病、代谢异常等因素有关。肌肉疼痛通常表现为局部或全身肌肉酸痛、僵硬、乏力等症状。

1、过度劳累

长时间体力劳动或剧烈运动可能导致肌肉乳酸堆积，引发暂时性酸痛。这种疼痛通常在休息后缓解，热敷和适度拉伸有助于改善症状。避免突然增加运动强度，运动前后做好热身和放松。

2、运动损伤

肌肉拉伤或挫伤会引起明显疼痛、肿胀和活动受限。急性期可采用冰敷减轻肿胀，48小时后改用热敷促进血液循环。严重拉伤可能需要使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等外用药物，必要时需就医进行理疗。

3、病毒感染

流感等病毒感染常伴随全身肌肉酸痛，可能与炎症因子释放有关。除针对原发病治疗外，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。保证充足休息，适量补充维生素C有助于恢复。

4、风湿性疾病

纤维肌痛综合征或风湿性多肌痛等疾病会导致持续性肌肉疼痛。这类疾病可能与免疫异常有关，需通过血沉、C反应蛋白等检查确诊。治疗常用塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片等药物，配合物理治疗改善症状。

5、电解质紊乱

低钾血症或低钙血症可能引起肌肉痉挛和疼痛。长期腹泻、利尿剂使用或甲状旁腺功能异常都可能导致电解质失衡。需通过血液检查明确诊断，轻者可口服氯化钾缓释片、碳酸钙D3片补充，严重者需静脉补液治疗。

日常应注意劳逸结合，运动时做好防护措施。天气变化时注意保暖，避免肌肉受凉。均衡饮食保证蛋白质和矿物质摄入，长期不明原因肌肉疼痛或伴随发热、皮疹等症状时应及时就医检查。适当进行瑜伽、游泳等低强度运动有助于增强肌肉耐受力。