手腕腱鞘炎能自愈吗

手腕腱鞘炎部分情况下可以自愈，但需根据病情严重程度和个体差异综合判断。腱鞘炎是肌腱周围鞘膜因过度使用或损伤引发的炎症，早期症状轻微时可能通过休息自行缓解，若出现持续疼痛或活动受限则需医疗干预。

轻度手腕腱鞘炎在减少手部活动、避免重复性动作后，炎症可能逐渐消退。例如短期使用鼠标或写字后出现的轻微疼痛，通过冰敷、佩戴护腕及适当拉伸，症状通常会在数周内改善。日常可尝试用温水浸泡手腕促进血液循环，但需注意避免用力揉搓患处。

当腱鞘炎发展为慢性或伴随明显肿胀、弹响时，自愈概率显著降低。长期从事手工劳作、频繁使用手机或存在类风湿关节炎等基础疾病者，肌腱与鞘膜可能形成粘连，导致关节卡压甚至肌腱断裂。此类情况需采用超声波治疗、局部封闭注射或手术切开腱鞘，延误治疗可能造成永久性活动障碍。

建议出现手腕持续性疼痛或晨僵超过两周时及时就诊骨科或康复科。康复期应调整工作姿势，使用人体工学键盘辅助设备，避免单侧手腕承重。可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎药物，配合氟比洛芬凝胶贴膏局部外用。若保守治疗无效，可能需要行腱鞘切开减压术。