假宫缩到真宫缩要几天

假宫缩到真宫缩通常需要1-14天，具体时间因人而异，与孕妇身体状况、胎儿发育情况等因素相关。

假宫缩是妊娠中晚期常见的生理现象，表现为不规则、无痛性的子宫收缩，持续时间短且强度较弱。多数孕妇在临近预产期时，假宫缩会逐渐频繁，但不会直接导致宫颈扩张。随着胎儿入盆和激素水平变化，假宫缩可能逐渐过渡为规律性真宫缩，表现为疼痛感明显增强、间隔时间缩短至5-10分钟一次，并伴随宫颈变软和扩张。这一过程通常需要数天，部分孕妇可能在假宫缩出现后1-3天内进入产程，也有孕妇需等待更长时间。

若假宫缩伴随阴道出血、破水或疼痛持续加重，可能提示早产或临产，需立即就医。日常可通过左侧卧位休息、补充水分缓解假宫缩，避免过度劳累或长时间站立。临近预产期时，建议记录宫缩频率和持续时间，以便及时区分真假宫缩。出现真宫缩特征后，应携带待产物品前往医院，由医生评估产程进展。