头晕眼胀怎么回事

头晕眼胀可能由睡眠不足、用眼过度、低血糖、高血压、颈椎病等原因引起，可通过调整作息、眼部护理、补充能量、控制血压、颈椎康复等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，引发头晕伴随眼部酸胀。建议每日保持7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可尝试热敷眼部促进血液循环。若持续失眠可遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药调理。

2、用眼过度

长时间注视电子屏幕或精细作业会引发视疲劳，表现为眼球发胀、视物模糊伴头晕。每用眼1小时应远眺6米外景物20秒，可配合玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液缓解干涩，严重时需进行验光检查。

3、低血糖

饥饿状态下血糖低于3.9mmol/L时，会出现冷汗、头晕、眼花等症状。立即进食含糖食物如巧克力、果汁，糖尿病患者需监测血糖，必要时使用葡萄糖注射液。日常需规律进食，携带便携式血糖仪。

4、高血压

血压超过140/90mmHg可能导致颅内压增高，出现搏动性头痛伴视物模糊。需每日定时测量血压，遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药。避免高盐饮食，保持情绪稳定。

5、颈椎病

椎动脉型颈椎病会压迫血管神经，引发眩晕、眼胀、恶心等症状。可通过颈椎MRI确诊，急性期使用颈托固定，配合甲钴胺片、颈复康颗粒营养神经。日常需避免长时间低头，进行颈椎米字操锻炼。

出现头晕眼胀时应立即停止活动静卧，测量血压血糖。记录症状发作时间、诱因及伴随表现，避免驾驶或高空作业。饮食注意补充富含维生素B族的糙米、瘦肉，适度进行八段锦等舒缓运动。若症状反复发作或持续超过24小时，需尽早就医排除脑卒中等急重症。