来月经腰酸疼是怎么回事

月经期间腰酸疼可能与盆腔充血、子宫收缩、激素水平变化、受凉或妇科疾病等因素有关。

月经期间腰酸疼是常见现象，主要与生理性因素和病理性因素相关。盆腔充血会导致腰部压迫感，子宫收缩可能引起放射性疼痛，前列腺素分泌增多会加剧不适感。部分女性受凉后局部血液循环不畅，可能诱发或加重腰酸症状。若存在盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病时，疼痛程度往往更显著且可能伴随异常出血。日常生活中可采取局部热敷缓解肌肉紧张，保持适度活动促进血液循环，必要时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物。建议穿着保暖避免受凉，经期避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足休息。

经期腰疼持续不缓解或伴随发热、异常分泌物等情况时，应及时就诊排除妇科疾病。平时注意腰腹部保暖，可进行瑜伽等舒缓运动增强核心肌群力量，饮食上适当增加温补性食物，保持规律作息有助于改善经期不适症状。