脸上起小疙瘩怎么办

脸上起小疙瘩可通过调整护肤习惯、局部冷敷、外用药物、口服药物、光电治疗等方式改善。脸上起小疙瘩可能与毛囊炎、痤疮、过敏反应、粟丘疹、脂溢性皮炎等因素有关。

1、调整护肤习惯

避免使用刺激性强的洗面奶或化妆品，选择温和的氨基酸类洁面产品。每日清洁面部不超过两次，水温保持在接近体温。护肤步骤简化为基础保湿，暂停使用含酒精、香精的护肤品。油性皮肤可每周使用一次泥膜帮助吸附多余油脂。

2、局部冷敷

用冷藏后的生理盐水浸湿纱布，敷在红肿疙瘩处5-8分钟。冷敷能收缩毛细血管减轻炎症反应，适合蚊虫叮咬或过敏导致的丘疹。注意避免冰块直接接触皮肤，每日冷敷不超过三次。冷敷后及时涂抹无刺激的保湿霜。

3、外用药物

细菌性毛囊炎可使用莫匹罗星软膏，真菌感染可用联苯苄唑乳膏。痤疮患者可点涂过氧苯甲酰凝胶，过敏反应适用丁酸氢化可的松乳膏。药物需薄涂于患处，用药前清洁双手。若出现脱皮或灼热感应立即停用。

4、口服药物

严重痤疮可遵医嘱服用多西环素片，顽固性皮炎可用氯雷他定片。米诺环素胶囊适用于炎症性痤疮，异维A酸软胶囊用于结节囊肿型痤疮。口服抗生素疗程通常需持续4-8周，用药期间避免日晒并定期复查肝功能。

5、光电治疗

红蓝光照射可杀灭痤疮丙酸杆菌，适合反复发作的炎性痤疮。强脉冲光能改善玫瑰痤疮的红斑，点阵激光对痘坑痘印有效。需在专业医疗机构进行，治疗间隔2-4周，术后需严格防晒。瘢痕体质者慎用光电治疗。

保持枕巾毛巾清洁，每周更换1-2次。饮食减少高糖高脂食物摄入，增加维生素A和锌元素补充。避免用手挤压疙瘩，外出时做好物理防晒。如疙瘩持续增多、流脓或伴发热，应及时到皮肤科就诊。夜间保证7-8小时睡眠，有助于皮肤屏障修复。