脑梗塞病人日常生活注意事项

脑梗塞病人日常生活需注意控制基础疾病、调整饮食结构、规律服药、适度运动及预防跌倒。脑梗塞多与高血压、糖尿病等慢性病相关，日常管理对预防复发至关重要。

1、控制基础疾病

定期监测血压血糖，高血压患者需将血压维持在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖应控制在7毫摩尔每升以内。遵医嘱使用降压药如苯磺酸氨氯地平片、降糖药如盐酸二甲双胍缓释片，避免自行调整剂量。每周测量体重变化，出现头晕或视物模糊时及时就医。

2、调整饮食结构

采用低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品。增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，每日蔬菜水果不少于500克。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉，限制动物内脏和肥肉。烹饪选用植物油，避免油炸食品。

3、规律服药

严格按时服用抗血小板药物如硫酸氢氯吡格雷片、调脂药如阿托伐他汀钙片，不可随意停药。设置服药提醒，使用分药盒管理每日用药。记录用药后反应，出现牙龈出血或肌肉疼痛时需复诊。不同药物需间隔2小时服用，避免相互作用。

4、适度运动

选择舒缓的有氧运动如散步、太极拳，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时心率控制在（220-年龄）×60%范围内。瘫痪肢体可进行被动关节活动，每日3次，每次10分钟。运动前后监测血压，避免清晨低温时段外出锻炼。

5、预防跌倒

居家移除地毯、电线等障碍物，浴室安装防滑垫和扶手。选择防滑鞋底鞋子，避免穿拖鞋行走。行走不稳者使用四脚拐杖或助行器。夜间保持通道照明，床旁放置便椅。突发眩晕时应立即扶墙蹲下，呼叫家人协助。

脑梗塞病人需保持情绪稳定，家属应参与护理监督。每日饮水量控制在1500-2000毫升，戒烟并避免二手烟环境。每3-6个月复查颈动脉超声和血脂指标，气候变化时注意保暖。出现言语含糊或肢体无力等复发征兆时，须立即拨打急救电话送医。通过持续健康管理，可显著降低二次中风概率。