乳腺增生疼痛严不严重

乳腺增生疼痛一般不严重，多数属于生理性变化，少数情况下可能与病理性因素有关。

乳腺增生引起的疼痛通常表现为周期性乳房胀痛，月经前加重，月经后减轻。这种疼痛与体内激素水平波动相关，乳腺组织对激素敏感性增高导致充血水肿。常见于育龄期女性，情绪紧张、压力过大、熬夜等因素可能加重症状。日常可通过穿戴合适内衣、减少咖啡因摄入、局部热敷等方式缓解。

若疼痛持续不缓解或出现以下情况时需警惕病理性可能：疼痛与月经周期无关且逐渐加重；触摸到明显硬块或结节；伴随乳头溢液特别是血性液体；乳房皮肤出现凹陷或橘皮样改变。这些症状可能与乳腺囊肿、纤维腺瘤等良性病变有关，极少数情况下需排除恶性病变可能。

建议保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张。饮食上减少高脂肪食物摄入，增加新鲜蔬菜水果。适度运动有助于改善全身血液循环。每月月经结束后进行乳房自检，发现异常及时就医。35岁以上女性建议每年进行一次乳腺超声检查，必要时配合乳腺钼靶检查。