吃了避孕药月经一直不来怎么办

服用避孕药后月经推迟可通过调整生活方式、观察症状、药物干预等方式处理，通常与激素水平变化、药物副作用等因素有关。建议及时就医评估激素水平，排除妊娠及其他妇科疾病。

1、调整生活方式

保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌。每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜；每周进行3-5次有氧运动如快走、瑜伽，每次持续30分钟以上。减少咖啡因及酒精摄入，每日饮水保持在1500-2000毫升。压力管理可通过冥想、深呼吸等方式实现，持续紧张状态可能加重月经紊乱。

2、观察伴随症状

记录基础体温变化及阴道分泌物性状，若出现持续乳房胀痛、下腹坠胀等经前症状，可能预示月经即将来潮。观察周期延长是否超过7天，同时注意有无异常出血、剧烈腹痛等症状。建议使用月经周期记录软件追踪模式，连续3个月经周期异常需就医。

3、排除妊娠可能

所有性活跃女性均需进行尿妊娠试验，避孕药失败率约为0.3-9%。建议使用晨尿检测，若结果阴性但持续闭经，需间隔5-7天重复检测。血HCG检查能更早发现妊娠，同房后10天即可检出。哺乳期女性需注意避孕药可能影响泌乳量。

4、药物调理

在医生指导下可短期使用黄体酮胶囊促进子宫内膜脱落，常规用药5-10天，停药后3-7天可能出现撤退性出血。地屈孕酮片适用于黄体功能不足者，需连续服用10-14天。益母草颗粒可辅助调节月经周期，但不宜与激素类药物同时使用。

5、妇科疾病筛查

超声检查可评估子宫内膜厚度，多囊卵巢综合征患者常表现为内膜薄伴无排卵。性激素六项检测应在月经第2-5天进行，重点关注促卵泡激素与黄体生成素比值。甲状腺功能异常也会导致闭经，需检查促甲状腺激素水平。

建立健康饮食结构，增加豆制品、深海鱼类等天然雌激素食物摄入，每日补充400微克叶酸。避免过度节食导致体重波动超过基础体重10%。穿着宽松透气棉质内裤，避免会阴部潮湿。若调整3个周期仍无改善，需进行宫腔镜检查排除器质性病变。紧急避孕药每年使用不超过3次，常规短效避孕药需遵医嘱规范服用。