来月经时不能吃什么水果

来月经时一般不能吃寒凉性水果，如西瓜、柿子、柚子等。

西瓜性质寒凉，月经期间食用可能导致经血排出不畅，加重痛经症状。西瓜含水量高，过量食用可能引起体内电解质紊乱。西瓜糖分较高，糖尿病患者经期应谨慎食用。西瓜最好在室温下放置一段时间后再少量食用。

柿子含有较多鞣酸，容易与体内铁元素结合影响铁吸收，可能加重经期贫血症状。柿子性寒，可能刺激子宫收缩引发不适。未完全成熟的柿子鞣酸含量更高，更不宜食用。经期可选择将柿子去皮后少量食用。

柚子属于寒性水果，月经期间食用可能加重宫寒症状。柚子含有呋喃香豆素类物质，可能影响部分药物代谢。柚子酸性较强，可能刺激胃肠黏膜。经期可选择少量柚子肉食用，避免空腹食用。

梨性质寒凉，可能加重经期腹痛症状。梨含有较多果酸，可能刺激胃肠黏膜。梨皮中膳食纤维含量较高，可能引起消化不良。经期可选择将梨蒸煮后食用，减少寒凉刺激。

火龙果性凉，月经期间大量食用可能影响经血排出。火龙果含有天然色素，可能影响尿液颜色判断。火龙果籽不易消化，胃肠功能较弱者需注意。经期可少量食用常温火龙果。

经期饮食应注意避免生冷寒凉食物，可选择温性水果如苹果、桂圆等。保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和含铁食物。注意腹部保暖，避免剧烈运动和过度劳累。如痛经症状严重或经期异常，建议及时就医检查。