人流后有什么注意事项

人流后需要注意休息、饮食调理、个人卫生、心理调适和定期复查。

人流手术后身体较为虚弱，需要充分休息，避免剧烈运动和重体力劳动，建议卧床休息1-2天。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，补充铁元素预防贫血，避免生冷辛辣刺激性食物。术后要保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，2周内禁止盆浴和性生活，防止感染。部分女性可能出现情绪低落等心理反应，可通过与家人朋友沟通缓解压力，必要时寻求专业心理支持。术后要按照医嘱定期复查，通常术后1-2周需要进行B超检查确认子宫恢复情况，若出现发热、腹痛加重或阴道出血量多等情况需及时就医。

人流后1个月内要避免剧烈运动，注意保暖防止受凉，保证充足睡眠。饮食可适当增加红枣、猪肝等补血食物，补充维生素C促进铁吸收。保持良好心态，避免过度自责或焦虑，可通过听音乐、阅读等方式转移注意力。术后子宫需要时间恢复，要严格遵医嘱用药预防感染，下次月经来潮前要落实可靠避孕措施。若出现月经异常、持续腹痛等情况应及时就诊检查。