左下腰疼痛是什么原因

左下腰疼痛可能与肌肉劳损、泌尿系统结石、妇科疾病、肠道问题或腰椎间盘突出等因素有关。

肌肉劳损通常由久坐或姿势不当引起，表现为局部酸痛，可通过热敷和休息缓解。泌尿系统结石如左侧输尿管结石可能引发绞痛，伴随血尿症状，需超声检查确诊。妇科疾病如左侧卵巢囊肿或盆腔炎多见于育龄女性，疼痛常与月经周期相关。肠道问题如结肠炎或憩室炎可能引起左下腹连带腰部隐痛，伴随排便习惯改变。腰椎间盘突出导致的神经压迫疼痛可放射至左下肢，通过MRI检查明确诊断。

建议保持正确坐姿避免久坐，每日适量运动增强腰背肌力量。女性出现周期性疼痛应记录月经情况，泌尿系统不适需增加饮水量。若疼痛持续超过三天或伴随发热、血尿等症状，应及时就医排查器质性疾病。日常可尝试腰部伸展操缓解肌肉紧张，睡眠时侧卧屈膝减轻腰椎压力。