20岁的女孩子还可以再长高吗

20岁的女孩子一般不会再长高，但少数情况下可能存在骨骺未完全闭合的情况。

女性身高增长主要依赖骨骺的闭合状态，骨骺是长骨末端的生长板，通常在青春期结束后逐渐闭合。大多数女性在16-18岁骨骼发育成熟，骨骺完全闭合后身高停止增长。20岁时骨骺基本闭合，骨骼纵向生长停止，此时通过自然生理机制难以继续增高。日常可观察到身高稳定、生长痛消失、鞋码固定等现象，均提示骨骺闭合。

极少数女性因遗传因素或内分泌异常可能导致骨骺延迟闭合，例如生长激素分泌异常、甲状腺功能减退等疾病可能使骨骺闭合时间延后至20岁后。此类情况需经骨龄检测确认，若骨骺未完全闭合，在医生指导下通过生长激素治疗可能获得有限身高增长。但这种情况属于特例，不具有普遍性。

建议保持均衡饮食，适量补充钙和维生素D，规律进行跳绳、篮球等纵向运动，有助于维持骨骼健康。若对身高有特殊需求，可咨询专业医生评估骨龄状态，避免盲目使用增高产品或药物。