第一次同房应该注意什么

第一次同房需要注意清洁卫生、心理准备、避孕措施、动作轻柔以及沟通交流等方面。主要有做好个人清洁、消除紧张情绪、正确使用避孕套、避免剧烈动作、及时沟通感受等事项。

1、清洁卫生

同房前双方都需要用温水清洗会阴部位，男性需翻起包皮彻底清洁冠状沟，女性注意从前向后清洗外阴。清洁后建议更换干净内裤，可降低尿路感染和阴道炎发生概率。事后建议排尿并再次清洗，女性无须使用阴道冲洗液以免破坏菌群平衡。

2、心理调节

初次性行为可能出现紧张焦虑，可通过深呼吸、相互安抚等方式放松。建议选择私密安全的环境，避免外界干扰。若女性出现阴道痉挛，应暂停动作并进行心理疏导，必要时可咨询心理医生。切忌在醉酒或药物影响下发生性行为。

3、避孕防护

未计划怀孕时需全程使用避孕套，不仅能避孕还可预防性传播疾病。使用前检查避孕套有效期，佩戴时捏住储精囊排出空气，射精后按住套体根部及时退出。事后检查避孕套是否破损，若发生脱落或破裂，72小时内可服用紧急避孕药如左炔诺孕酮片。

4、动作控制

初次尝试建议采用女下位等放松体位，插入前充分前戏促进阴道润滑。男性动作应缓慢轻柔，遇到阻力不可强行进入。若女性处女膜较厚导致疼痛出血，需立即停止并用干净纱布压迫止血，严重时需就医处理。

5、事后关怀

结束后可通过拥抱、交谈等方式缓解情绪，观察对方有无不适。女性若出现持续腹痛或异常出血，需警惕黄体破裂等情况。建议准备温水、干净毛巾等物品，避免立即冲洗阴道。双方应坦诚交流体验感受，为后续性生活建立良好基础。

建议准备润滑剂缓解干涩问题，选择正规品牌的水溶性润滑剂。避免在疲劳、月经期或患病期间同房。事后注意休息补充水分，女性可饮用蔓越莓汁预防尿路感染。若出现持续疼痛、异常出血或发热等症状，应及时到妇科或泌尿外科就诊。建立正确的性观念，定期进行妇科检查和性病筛查。