来大姨妈能吃芒果吗

来大姨妈一般是能吃芒果的，但过敏或胃肠敏感者需谨慎。

芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维及矿物质，有助于缓解经期因失血导致的营养流失。其天然糖分可短暂改善情绪低落，且不含影响凝血功能的成分。对多数女性而言，经期适量食用芒果不会加重痛经或增加出血量。

部分人群食用芒果可能出现不良反应。过敏体质者摄入芒果可能引发口唇肿胀、皮肤瘙痒等过敏反应；胃肠功能较弱的人群可能因芒果中的果酸刺激出现腹泻。此外，中医理论认为芒果属湿热性质，体质偏热或存在湿热症状的女性经期过量食用可能加重不适。

经期饮食需优先考虑个人体质差异。建议首次尝试者在非经期少量食用芒果观察反应，确认无不适后再于经期适量摄入。日常可选择将芒果与温性食物搭配，如搭配少量姜茶或红枣，以中和其寒凉属性。若存在严重痛经或异常出血，应及时就医排除器质性疾病。