人体正常血压是多少正常范围

人体正常血压范围是收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果受情绪、运动、测量时间等因素影响，建议在静息状态下多次测量取平均值。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压和舒张压。收缩压反映心脏收缩时血液对动脉血管的最大压力，舒张压反映心脏舒张时动脉血管的最低压力。正常血压的维持依赖于心脏功能、血管弹性和血液容量等多因素协调。测量血压时需避免剧烈运动、情绪激动、饮用咖啡或吸烟，这些因素可能导致短暂性血压升高。袖带尺寸不合适或测量姿势不正确也可能影响结果，建议使用经过认证的血压计并严格遵循操作规范。

高血压前期指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱，此时虽未达到高血压诊断标准，但需加强生活方式干预。建议每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动。长期血压超过140/90毫米汞柱可能损伤心脑血管，需在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物控制。家庭自测血压建议选择早晨起床后1小时内或晚间睡前测量，记录数据供医生参考。